ForumDéclaré officiellement proche aidant depuis décembre pour ma maman (en invalidité depuis 30ans) et ma grand-mère (alzheimer depuis 1an), je travaille à côté avec des responsabilités. Je passe la quasi totalité de mon temps libre à m'occuper d'elles 2. J'ai géré toute seule la mise en place des aides (grâce à assistante sociale) pour ma grand-mère qui perd vite en autonomie. En 3 mois nous sommes passées du maintien à domicile à l'admission en ehpad très prochainement, car c'est trop difficile (de plus elle vit à 40km, et c toute une organisation avec mon travail). Je suis totalement épuisé, et je dois même passer des examen médicaux pour moi.Sous anti depresseurs pour mener tout de front, je peine moi même à avancer le matin, mais je ne peux pas m'arrêter car trop de choses à faire. Je me sens complètement épuisée, j'ai peur moi même de m'écrouler de fatigue. Un conseil ? Sachant que côté famille je suis seule pour tout ça.
Laucye41
6 janvier 2025 9:20Épuisement aidant
Épuisement aidant
Bonjour Laucye41,
Tout d'abord, je tiens à saluer votre courage et votre dévouement envers votre maman et votre grand-mère. Ce que vous traversez est un véritable défi, et il est normal que vous vous sentiez épuisée.
Voici quelques pistes pour vous aider à mieux gérer cette situation :
La première étape est de consulter un médecin : Il est important de parler de votre épuisement avec un professionnel. Un suivi médical peut vous éviter un épuisement complet et vous aider à mieux gérer la pression émotionnelle. Pensez aussi à consulter un psychologue si nécessaire.
Ensuite, renseignez-vous auprès de votre employeur pour savoir si vous pouvez obtenir un aménagement de votre temps de travail, ou ouvrir droit à un congé spécifique en tant que proche aidant : https://www.aidonslesnotres.fr/aidants-tout-ce-qui-change-au-1er-janvier-2024/
Vou rapprocher d’associations ou services d’écoute : Il existe plusieurs associations qui peuvent vous soutenir, comme : -France Alzheimer : https://www.francealzheimer.org/
-La Maison des Aidants : https://www.lamaisondesaidants.com/
Demander de l’aide : si vous êtes seule, des services d’aide à domicile peuvent alléger vos tâches. Pensez à demander l’APA (Allocation Personnalisée d’Autonomie) pour votre maman auprès du département.
Et enfin, trouver du temps pour vous : même si c'est difficile, accordez-vous des petites pauses pour respirer, marcher ou lire. C’est essentiel pour votre bien-être.
Vous n’êtes pas seule, et des ressources existent pour vous accompagner. Prenez soin de vous.
Laucye41
7 janvier 2025 8:05Épuisement aidant
Bonjour
J'ai déjà des aides à domicile pour ma grand-mère avec APA,et elles sont géniale. Tjr présente pour m'aider en cas d'imprévu. Mais avec sa pathologie ma grand-mère a des moments de "caprices" ou elle refuse les autres et veut que ce soit moi. J'ai des horaires tordus vu que je suis dans la grande distribution et pas tjr dispo. En plus je suis à 40km d'elle. Elle va aller en ehpad. Mais la encore je vais devoir toit gérer de front. En effet j'ai droit à un congé de proche aidant, mais je dois d'abord faire demande employeur puis envoyer un dossier à la Caf. Le temps de faire tout ça, des jours seront passés ou j'aurais eu plus besoin. Mon épuisement se ressent des le matin, je peine à avancer, voir je nemmerge pas de la journée.
Merci pour votre réponse.
Bonne journée
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